혈액 순환 터보 엔진! 층류 운동으로 젊음 되찾기
우리 몸 구석구석까지 산소와 영양분을 전달하는 혈액! 혈액 순환이 원활해야 건강한 삶을 유지할 수 있다는 건 누구나 아는 사실이죠. 하지만 바쁜 일상 속에서 혈액 순환을… 더 보기 »혈액 순환 터보 엔진! 층류 운동으로 젊음 되찾기
요가
60대 여성 근력 운동 추천: 폐경 여성들이 할 수 있는 근력 운동들
폐경기에 들어서면서 여성의 신체는 많은 변화를 겪게 됩니다. 특히 에스트로겐 수치가 감소하면서 골다공증과 같은 질병에 노출될 위험이 높아지며, 이로 인해 신체적, 정신적으로도 어려움을 겪을 수… 더 보기 »60대 여성 근력 운동 추천: 폐경 여성들이 할 수 있는 근력 운동들