성장호르몬

수면과 면역력은 우리의 건강에 깊은 연관성을 가지고 있습니다. 잠은 단순한 휴식의 시간을 넘어서, 우리 몸의 치유와 회복이 이루어지는 중요한 순간입니다. 특히, 수면은 면역력을 높이는 데… 더 보기 »수면과 면역력: 깊은 잠이 면역 체계를 강화하는 방법