두통을 달고사는 우리! 두통 예방에 좋은 영양소와 음식, 베스트 5
두통이나 편두통은 많은 사람들이 흔히 겪는 두통에 속합니다. 두통이 심해지면 일상생활 및 사회생활에 지장을 줍니다. 최근 연구 소식에 따르면, 바른 영양소와 식단을 통해 두통을 예방할… 더 보기 »두통을 달고사는 우리! 두통 예방에 좋은 영양소와 음식, 베스트 5
마그네슘
불면증 극복을 위한 혁신적인 방법들
불면증, 불규칙한 생활 패턴, 높은 스트레스 수준, 그리고 스마트폰과 같은 디지털 기기의 과도한 사용이 주요 원인으로 지적되고 있습니다. 이로 인해 수면 부족이 생기면 신체와 정신… 더 보기 »불면증 극복을 위한 혁신적인 방법들