근력운동

폐경기에 들어서면서 여성의 신체는 많은 변화를 겪게 됩니다. 특히 에스트로겐 수치가 감소하면서 골다공증과 같은 질병에 노출될 위험이 높아지며, 이로 인해 신체적, 정신적으로도 어려움을 겪을 수… 더 보기 »60대 여성 근력 운동 추천: 폐경 여성들이 할 수 있는 근력 운동들